심장재활센터

심장재활36

YOONNYUN KIM internal medicine clinic

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6

프로그램

' 심장질환의 최종관문이라는
심장재활 프로그램 '

36심장재활 프로그램을 참여함으로써
더 안전하게 빠른 회복을 하실 수 있으며
향후 심장에 문제가 재발되지 않도록
전문적인 관리와 교정의 효과를 볼 수 있습니다.
 
36회에 걸친 재활훈련을 통해
다시금 건강하게 회복된
‘ 다시 꽃피는 당신의 심장 ‘
만나보시길 바랍니다.

심장재활이란?

심근경색이나 심부전 등의 심장 문제가 있는
환자들의 건강상태를 증진시키기 위한 치료프로그램
 
심장의 빠른 회복과 재발 방지를 위한 도움을 받을 수 있습니다.
 
심장재활은 환자 개인별로
적절한 강도의 맞춤형 운동을 제공하고
잘못된 생활습관 교정을 도와줍니다.

" 심장혈관질환은 2년내 재발률 40 ~ 60%
매우 높은편이라 지속적인 관리가 필요합니다. "

예전의 생활습관을 지속하면
심장질환이 악화되거나 재발될 수 있습니다.
심장재활 참여횟수와 효과에 관한 연구결과
– 36번 (주3회 X 12주) 모두 참여시
– 24번 참여자에 비해 심근경색 발생 14% 감소
– 12번 참여자에 비해 심근경색 발생 22% 감소
– 12번 이하 참여자에 비해 심근경색 발생 47% 감소

심장재활을 통해 질환 위험인자를 줄이고 꾸준히 관리할 수 있습니다

(위험인자 : 흡연, 복부비만, 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증, 식이습관, 운동습관, 스트레스 등)

운동의 강도가 약하면 효과가 떨어지고
강도가 높다면 혈압과 맥박수가 과도하게 상승하여 심장발작을 일으킬 수 있습니다.

심장재활은 환자의 맥박, 혈압, 심전도 등을 관찰하면서 진행하고, 운동부하검사를 통해 맞춤형 운동을 할 수 있습니다.

체크포인트

본인의 상태를 체크해보세요

1. 고혈압

수축기 혈압 200mmHg 이상
이완기혈압 115mmHg 이상
운동전 전문의와 상의하세요.

2. 당뇨

저혈당을 대비해 사탕, 음료수 준비
규칙적인 시간에 운동

3. 관절염

관절에 충격 고려
수영, 자전거 등 권장

4. 골다공증

골밀도가 낮은 경우
골절에 주의

5. 천식 등

시작 전 호흡기내과 또는
알레르기 전문의와 상의

심장재활이 필요한 사람

본인의 상태를 체크해 보세요.

심장 수술 또는, 시술 환자 : 심장이식술, 심장판막수술, 관상동백 우회술(CABG), 관상동맥중재술

심박기 (Pacemaker) : 삽입형 제세동기 (ICD), 심장재동기화치료기(CRT)등을 삽입한 환자

급성심근경색, 불안정성 협심증 입원치료 환자

보상된 심부전 환자

말초동맥질환 수술, (하지동맥의 협착, 대동백 동맥류 및 박리 등)으로 수술 및 중재 시술, 약물치료 환자

심방, 심실성부정맥, 심실세동, 심장정지경험자

선천성 심질환자

심장 수술, 시술 받은 사람

해야 할 것

– 음식은 운동 1~2시간 전에 아주 가볍게 섭취한다.
– 몸을 조이지 않는 헐렁한 옷과 편안한 운동화를 착용한다.
– 자신이 할 수 있는 운동량을 미리 알고 있도록 한다.
– 운동전 warm up과 운동후 cool down을 시행한다.
– 언덕은 천천히 오르도록 한다.
– 가벼운 운동부터 중등도 운동을 시행한다.
– 항상 니트로글리세린 설하 정 또는 스프레이를 소지한다.
– 물을 마신다.
– 환자가 즐길 수 있는 동작을 고른다.
– 각자의 속도에 맞춰 운동하고 강도는 점진적으로 올린다.